Rezepte · 07. April 2021

Super einfache Hirseplätzchen, fodmap-arm, glutenfrei, vegan und lecker wie feines Sandgebäck.

Gesundheit · 25. März 2021

Welche psychischen Auslöser Reizdarmsymptome und Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO, DDFB) begünstigen und 12 Tipps, wie du dir Gutes tun kannst.

Rezepte · 11. März 2021

Lecker, knusprig und innen schön saftig, FADMAP-arme, glutenfreie Buchweizenwaffeln, in vegetarischer und veganer Version, hmhmhm...

Gesundheit · 25. Februar 2021

Wie Überzeugungen unsere Krankheit manifestieren aber auch heilen können. Und warum du deinen Glauben in die Heilung nie aufgeben solltest!

Rezepte · 11. Februar 2021

Eine köstliche Leckerei zum Nachtisch oder für Zwischendurch: vegan, glutenfrei, FODMAP-arm und schnell gemacht. Hmhmhm...

Rezepte · 18. Januar 2021

Porridge, Haferbrei oder auch Oatmeal ist nicht nur gesund und hilfreich bei Magenverstimmungen. Er ist auch lecker, sättigend und herrlich wärmend. Ein wunderbarer Start in den Tag und das sogar vegan und FODMAP-arm.

Rezepte · 27. Dezember 2020

Leckere Pfannkuchen aus Buchweizenmehl. vegan und FODMAP-arm. Achtung, die machen glücklich und süchtig. :-)

Gesundheit · 30. November 2020

6 einfache Dinge, die du tun kannst, um deine Darmgesundheit zu fördern und eine Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO oder DDFB) oder Reizdarm zu meistern.

Rezepte · 15. November 2020

Eine herrlich frische, vitaminreiche, FODMAP-arme und etwas englische Marmelade. Perfekt zum Frühstücksbrötchen, zu Pfannkuchen und Waffeln und auch als Geschenk gern genommen.

Gesundheit · 22. Oktober 2020

Das Wichtigste kompakt für eine Behandlung von Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO), Reizdarm, Leaky Gut u.ä. mittels FODMAP-Diät. Hier findest du eine FODMAP-Liste mit Lebensmitteln, die du während der Diät essen kannst.